ストレスフリーこそ美しさに秘訣！

身体の調律師としてアスリート、高齢者、女性の身体のセルフケアを唱えて成果を出されている
堀田本宣先生に楽しいお話と体と心のメンテナンスの仕方を教えてていただきます。
他に太極拳、護身術、武道、極めている方の話は気付かされることがたくさんあります。

スポーツクラブに登録しているけれど
なかなかいけない！
行ってもかえって疲れてしまう！
行き帰りの時間がかかる！
着替えやメイク、ヘアーを整える時間がたいへん！
など実感されている方も多いはず。
また、マッサージや針に通ってもなかなか治らない腰痛や肩こり、首こりにも効果絶大。

自宅で手短にメンテナンスできれば続けられますね。
継続は力です♡
ボディバランスを整えて、ストレスフリーな爽やかで健康的な美しい体を、自分自身で手に入れましょう！
毎日10分程の体操でしなやかさを手に入れることができます。
他では聞けない秘訣を教えていただきます。

体操の後は温かいコーヒーor紅茶 & 手作りケーキで交流会を致します♡

場所　名古屋市中区栄3-23-11-5F 　セミナールーム
参加費3,000円（交流会　お茶＆ケーキ付き）

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jibun beauty

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